コイルマットレスがうるさい原因は？音の正体と今すぐできる対策・買い替え時を解説

「夜中に寝返りを打つたびに、マットレスからギシギシと音がして目が覚めてしまう……」

「静かな部屋だと、コイルの擦れるような音が気になって眠れない」

そんな悩みを抱えていませんか？

マットレスは本来、私たちの体を支え、安眠を提供するための道具です。

しかし、一度「うるさい」と感じてしまうと、その小さな異音がストレスとなり、睡眠の質を著しく低下させてしまいます。

結論からお話しすると、コイルマットレスの異音には、自分ですぐに解決できる「一時的な原因」と、買い替えが必要な「寿命のサイン」の2種類があります。

 

この記事では、コイルマットレスがうるさくなるメカニズムから、音の種類に応じた対策、そして次に選ぶべき「静かなマットレス」の条件までを徹底解説します。

 

 

なぜコイルマットレスから音がするのか？3つの主な原因

コイルマットレスから発生する異音は、単なる「音」ではなく、マットレス内部で起きているSOSのサインです。

主な原因は以下の3つに分類されます。

 

1. コイルの劣化・金属疲労（寿命のサイン）

コイルマットレスの心臓部は、鋼鉄線で作られたスプリング（コイル）です。長年使用し続けることで、この金属に「金属疲労」が蓄積します。

特に、腰などの荷重が集中する部分のコイルは、伸縮を繰り返すうちに強度が低下し、コイル同士が接触した際に「ギシギシ」「キィキィ」といった金属特有の摩擦音を発するようになります。

これは内部構造の物理的な破損に近く、残念ながら修理で直すことは困難です。

 

2. 詰め物のヘタリによる「底付き感」と摩擦

マットレスはコイルの上に、ウレタン、フェルト、綿などの「詰め物」が何層にも重なっています。

この詰め物が経年劣化で潰れてしまう（ヘタる）と、本来は直接触れ合わないはずのコイルとカバー、あるいはコイル同士が直接干渉するようになります。

クッション性を失ったマットレスは、動くたびに内部のパーツがこすれ合い、カサカサ、ゴソゴソといった不快な音を発生させます。

 

3. フレームや床との干渉（マットレス以外に原因がある場合）

意外と見落としがちなのが、「音の原因がマットレスではない」ケースです。

ベッドフレームの歪み: 木材の接合部が緩み、動くたびに摩擦音がする。

床の凹凸: 畳やフローリングが平らでなく、マットレスの底面とこすれる。

ヘッドボード: 壁と接触しており、振動で壁を叩いている。

この場合、どれだけ高級なマットレスに買い替えても音は消えません。

まずは「どこから音が鳴っているのか」を切り分けることが重要です。

 

 

【音の種類別】原因とチェック方法

マットレスの音と一口に言っても、その種類によって「どこに問題があるのか」を特定できます。

まずは、音の鳴り方から原因を切り分けましょう。

 

「ギシギシ」「キィキィ」…コイル同士の摩擦やきしみ

最も多いのがこの金属音です。この音がする場合、マットレス内部の「ボンネルコイル」や「連結されたスプリング」の接合部が摩耗している可能性が高いです。

また、コイルを包む不織布が破れ、金属同士が直接こすれ合っていることも考えられます。

この音がマットレスの中央付近から聞こえる場合は、寿命が近いサインです。

 

「パキッ」「コンッ」…フレームの歪みやネジの緩み

この乾いた音は、金属コイルそのものではなく、ベッドフレーム（土台）から発生していることが多いです。

長年の使用でフレームのネジが緩んでいたり、木製フレームの接合部が乾燥してわずかに隙間ができたりすると、荷重がかかった瞬間にパーツがぶつかり合って音が鳴ります。

 

「ミシッ」「ピキッ」…床板（すのこ）の乾燥や割れ

ベッドの床板（すのこ）から聞こえる音です。

特に安価な合板や、乾燥しきっていない木材を使用している場合、湿度の変化や荷重によって木材がたわみ、この音が出ます。

放置すると板が割れ、マットレスを傷つける原因にもなるため注意が必要です。

 

今すぐ試せる！マットレスの「うるさい」を軽減させる応急処置

「今夜の眠りをなんとかしたい」という方のために、買い替え前に試すべき4つの対策を紹介します。

 

上下・表裏のローテーションを行う

マットレスの同じ場所にばかり負荷がかかると、その部分のコイルだけが早く劣化します。

• 頭と足を入れ替える（180度回転）
• 両面仕様の場合は、裏返す

これだけで、劣化していない側のコイルが体を支えるようになり、音がピタッと止まることがあります。

これは「ローテーション」と呼ばれる基本的なメンテナンスで、3ヶ月に1回行うのが理想的です。

 

滑り止めシートやフェルトを敷く

音の原因が「マットレスとベッドフレームの摩擦」である場合、その間に100円ショップなどで売っている滑り止めシートや、厚手のフェルト布を挟んでみてください。

摩擦が軽減され、驚くほど静かになることがあります。特に、木製フレームとマットレスが直接当たっている場所に有効です。

 

ベッドフレームのネジを締め直す

一度マットレスをどかし、ベッドフレームのすべてのネジを締め直してみてください。

特にヘッドボードや脚の付け根は、日々の振動で緩みやすい箇所です。六角レンチやドライバーで増し締めするだけで、「ガタつき」による異音は解消されます。

 

厚手のベッドパッドを追加する

コイルの音が直接耳に響く場合は、マットレスの上に厚手のウレタンパッドやウールパッドを敷いてみましょう。

物理的な距離ができることで、内部の摩擦音が遮音（マスキング）され、気にならなくなることがあります。

また、体圧が分散されるため、特定のコイルへの負荷も軽減されます。

 

マットレスのうるさい異音、実は寿命かも？買い替えを検討すべき基準

応急処置をしても音が消えない、あるいは音が日に日に大きくなっている場合は、

マットレスの寿命（耐用年数）が限界に達している可能性があります。

以下の3つのチェック項目に当てはまるか確認してください。

 

使用年数が8〜10年を超えている

一般的なスプリングマットレスの寿命は、約8〜10年と言われています。

それ以上の期間使用している場合、コイルを支える鋼線の弾力が失われ、内部の詰め物もボロボロに劣化しているはずです。

外見が綺麗に見えても、内部の構造は寿命を迎えています。

 

 

 

中央部分に目に見える「凹み」がある

マットレスを平らな状態で見たとき、腰が当たる部分が凹んでいませんか？これを「ヘタリ」と呼びます。

ヘタった部分はコイルが常に圧縮された状態にあり、少しの動きでも金属同士がぶつかりやすくなります。

この状態で使い続けると、腰痛の原因にもなります。

 

朝起きた時に腰痛や体の痛みを感じる

「音」と同時に「体の不調」を感じ始めたら、それは決定的な買い替え時です。

コイルが正常に機能していないため、寝返りのたびに筋肉に余計な力が入り、疲労が取れなくなっています。

 

 

次は失敗しない！音が静かで快適なマットレスの選び方

今のマットレスの「うるささ」に懲りたなら、次は「静音性」を重視したモデル選びが重要です。

コイルの構造や素材によって、音の出やすさは劇的に変わります。

 

静音性に優れた「ポケットコイル」の特徴

コイルマットレスには大きく分けて「ボンネルコイル」と「ポケットコイル」の2種類があります。

静かさを求めるなら、断然ポケットコイルがおすすめです。

コイル同士が直接触れ合わないため、摩擦音がほとんど発生しません。

また、隣で寝ている人の寝返りの振動も伝わりにくいというメリットもあります。

 

横揺れと音を抑える「高密度ウレタン」との組み合わせ

コイルの上に積層されている「ウレタン」の質もチェックしましょう。

密度の高い高品質なウレタンを使用しているモデルは、遮音材としての役割も果たします。

コイルから発生する微細な振動や音をウレタン層が吸収してくれるため、より静かな睡眠環境が手に入ります。

 

ノンコイル（ウレタン・ラテックス）という選択肢

「どうしても金属の音が気になる」という方は、コイルを一切使用しないノンコイルマットレスを検討してみてください。

金属を使用していないため、経年劣化で「ギシギシ」鳴るリスクを物理的にゼロにできます。

最近では、通気性の弱点を克服した高品質なウレタンマットレスも増えています。

 

静かな眠りを守るためのマットレスメンテナンス術

せっかく静かなマットレスを手に入れても、手入れを怠れば劣化が早まり、再び異音に悩まされることになります。

寿命を延ばし、静音性を保つためのポイントは2つです。

 

定期的な換気と湿気対策

コイルマットレス最大の敵は「湿気」です。

湿気が溜まると、内部のコイルが錆び（サビ）の原因になります。

錆びたコイルは柔軟性を失い、金属同士がこすれる不快な音を出しやすくなります。

• 週に一度は壁に立てかける
• ベッドパッドや除湿シートを併用する

これだけで、コイルの防錆対策になり、音の発生を劇的に遅らせることができます。

 

3ヶ月に1度のローテーションの習慣化

「まだ音が鳴っていないから大丈夫」と思わず、購入直後からローテーションを行いましょう。

特定の箇所のヘタリを防ぐことで、コイルの金属疲労を均等に分散できます。

スマートフォンのカレンダーにリマインドを登録しておくのが、継続のコツです。

 

静かさと快眠を両立！プロが選ぶおすすめマットレス3選

「うるさい音から解放されたい」という方に向けて、静音性と体圧分散性に優れた、今選ぶべき3つのモデルを厳選しました。

 

1. 【サータ（Serta）】トラディション

 

「音のなさ」と「安定感」で選ぶなら世界基準の一本 全米シェアNo.1の実績を誇る

サータのポケットコイルは、一つひとつが独立した不織布の袋に入っているため、

コイル同士の摩擦音が物理的に発生しません。

特に「トラディション」シリーズは、荷重がかかる場所に合わせてコイルの

太さを変えており、耐久性も抜群。

金属疲労が起きにくいため、長期間「静かな眠り」を維持できます。

詳しくはコチラ

 

2. 【エマ・スリープ】エマ・マットレス

 

コイルの摩擦音をゼロにする「ノンコイル」の代表格 「金属の音がどうしても嫌だ」

という方に最適なのが、世界で数多くの賞を受賞しているエマ・スリープです。

高反発・低反発など3層の高品質ウレタンのみで構成されているため、

どれだけ寝返りを打っても「ギシギシ」という異音は一切しません。

振動吸収性も非常に高く、パートナーの動きも気にならないのが特徴です。

詳しくはコチラ

 

3. 【シモンズ（Simmons）】ビューティレスト

 

ポケットコイルの先駆者が贈る「究極の静寂」 ポケットコイルの代名詞とも言える

シモンズの「ビューティレスト」。コイルを包む不織布が非常に丈夫で、長年使用しても

破れにくく、内部摩擦を防ぎます。　

独自の「超硬鋼線」を使用しているため、バネの劣化が遅く、購入時の静かさが

長く続くのがメリット。

ホテルのような贅沢な静寂を求める方におすすめです。

詳しくはコチラ

 

【FAQ】マットレスの「うるさい」に関するよくある質問

最後に、読者の方からよく寄せられる質問をQ&A形式でまとめました。

Q1：ニトリやIKEAなどの安価なマットレスは音が鳴りやすいですか？

A：一概には言えませんが、構造に依存します。

低価格帯のマットレスには、コイル同士が連結された「ボンネルコイル」が多く採用されている傾向があり、これらは構造上、金属摩擦音が鳴りやすい性質があります。

安価なモデルを選ぶ際でも、「ポケットコイル」タイプを選び、さらに厚手のベッドパッドを併用することで、音のリスクを最小限に抑えることが可能です。

 

Q2：新品なのに音が鳴るのは初期不良ですか？

A：初期不良の可能性と、馴染んでいない可能性の両方があります。

使い始めの数日間は、内部の不織布や詰め物が馴染む過程で「カサッ」という音がすることがあります。

しかし、寝返りを打つたびに「ギシギシ」とはっきりした金属音が鳴る場合は、コイルの接合不良などの初期不良が疑われます。

まずはメーカーの保証規定を確認し、カスタマーサポートへ相談することをおすすめします。

 

Q3：シリコンスプレーなどを内部に吹き付けても大丈夫？

A：絶対におやめください。 金属の摩擦音だからといって、市販の潤滑油やシリコンスプレーをマットレス内部に吹き付けると、ウレタンやフェルトなどの詰め物が化学反応で劣化したり、カビの発生原因になったりします。

また、火災のリスクや健康被害を招く恐れもあるため、内部への薬剤投入は厳禁です。

 

Q4：マットレスの下に直置き（床置き）すると音が鳴りやすいですか？

A：はい、鳴りやすくなります。 フローリングに直接マットレスを置くと、マットレスの底面と床が密着し、寝返りのたびに「ギュッギュッ」という摩擦音が響きやすくなります。また、湿気が逃げ場を失い、コイルの錆び（異音の原因）を早めます。音と衛生面の両方から、ベッドフレームや除湿マットの使用を強く推奨します。

 

Q5：音を我慢して使い続けるとどうなりますか？

A：睡眠の質が下がるだけでなく、身体的な不調を招く恐れがあります。

「音が鳴る＝内部構造が歪んでいる」状態です。正しい寝姿勢が保てなくなるため、腰痛や肩こりの悪化、中途覚醒（夜中に目が覚める）による日中の集中力低下を招きます。

音が気になり始めたら、身体が悲鳴を上げる前に早めの対策を検討してください。

 

まとめ：うるさいマットレスを卒業して質の高い睡眠を

マットレスから聞こえる「うるさい音」は、あなたの体が十分に休めていないという警告かもしれません。

音が鳴り始めたら、まずは

1. 原因を切り分ける（コイルか、フレームか）。
2. 応急処置としてローテーションやネジの締め直しを試す。
3. それでも直らない場合や、10年以上使用している場合は「寿命」と割り切る。
4. 次は「ポケットコイル」や「ノンコイル」など、静音性の高いモデルを選ぶ。

「たかが音」と我慢し続けるのは禁物です。

マットレスの異音によるストレスや中途覚醒は、私たちが想像する以上に健康に悪影響を及ぼします。

厚生労働省が策定した（ 健康づくりのための睡眠ガイド 2023（厚生労働省））指針でも、健康維持のために質の良い睡眠を確保することの重要性が強調されています。

 

静かな環境で深く眠ることは、翌日のパフォーマンスを最大化させるための、自分への最高の投資です。

この記事を参考に、今夜から静かで心地よい眠りを取り戻してください。